UP-Trainingsprogramm | UP1.0

Das UP-Trainingsprogramm UP1.0 ist konzipiert für 2 Trainingstage pro Woche und verwendet als Trainingsform das Ganzkörper-Zirkeltraining. UP1.0 ist daher vor allem für dich geeignet, wenn du Trainingsanfänger bist und eine Basis-Fitness erreichen möchtest.

Abhängig von deiner aktuellen Ernährungsstrategie kann mit dem Trainingsprogramm der Muskelaufbau oder die Körperfettreduktion fokussiert werden.

• Level: Beginner
• Trainingsform: Ganzkörper-Zirkeltraining
• Trainingstage pro Woche: 2 Tage
• Trainingszeitraum: 8 Wochen
• Equipment: Kettle Bell, Schlingentrainer

Unmittelbar nach deiner Bestellung erhältst du per Mail:

• das UP-Trainingsprogramm UP1.0 als PDF mit detaillierten Übungsbeschreibungen
• das UP-Trainingsprogramm UP1.0 als ExcelSheet mit allen Funktionen zur Trainingsdokumentation und automatisierten grafischen Auswertung
• den Natural UP Guide zur Durchführung der UP-Trainingsprogramme als PDF